162／120

【EOSM2　EF-M22/2 STM】


ベッドから降りて深呼吸。
血圧計を久しぶりに起動させる。
あまりに久しぶり過ぎて、電池残量の警告が出た。
単三電池４本。外して保管しておくべきだったな。

計測が終わり、数値を見てギョッとする。
　162／120　脈拍65
数値が高いことよりも自覚症状が無いことに驚く。
仕事の疲れは少し感じるけど、血圧が上がっている感覚は無かった。
ここ数ヶ月はこのくらいの血圧だったのかもね。
毎日計測しようと、血圧計に新しい電池を入れる。

月曜日の頭痛も血圧由来のものかな？




*
…怖いな。
競技レベルの負荷を体が許容できなくなるかもしれない。そう思うと恐怖しかない。
「最悪、レースに出られなくても自転車には乗り続けたい」とか気弱な発想しか出てこない。

睡眠、ストレッチ、深呼吸。
改善できそうな事はなんでも取り入れたい。
ちなみに高血圧の原因は『遺伝』だと思われます。両親共家系的に高血圧。妹も高くなったみたい。

コメント 2

最強の野菜スープby熊本大学前田浩名誉教授の本、高血圧にも効くみたいだよ。
by カエル (2019-02-13 22:39) 

＞カエルちゃん
最強の野菜スープ！
気になる…妻に作ってもらおうかなー
by ｍａｋｉ (2019-02-24 22:21)