川中島白桃 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
届いた桃は熟して食べ頃になった。
自転車部屋に桃を保管しているんですが、桃の甘い香りが漂う素敵空間になっている。
果物は自分の生活に欠かせない物だけど「特別感」があるよね。桃は。
柔らかくどっしりとした果肉。
果汁も豊富で甘い。
美味しい。川中島白桃、美味しい。
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sajou no hana／天灯
降り出す前に [自転車]
【PowerShot S95】
梅雨と錯覚するほど雨予報が続く。
次に外を走れるのは金曜日か日曜日か。
ぼちぼちローラー台を出してくるかな。
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このMVいいね。カメラワークにドキドキする。
TOMOO ／ オセロ
ヘッド交換 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
2019年9月に購入した日立製掃除機。
１か月ほど前から「ギーギー、ガガガガ」とヘッド部分から異音がする。
とてつもなくウルサイ。
使用期間３年未満なのにな。
日立製掃除機は３台目だけど、どれもヘッドがアキレス腱だった。
キャニスター本体は耐久性抜群だけど、ヘッドが脆弱すぎる。
だけど…このヘッドの使い勝手が良くて日立を選んじゃうところはある。
そんな訳で『パワフル スマートヘッド』だけ補修部品として購入。
約15,000円ほど。
LEDライトを装備したパワーヘッドなので、高価なのが痛い。
交換後の静かさにはちょっと感激。
次壊れたら、スティック式にしようかな。
*
和楽器バンド／グッバイ宣言
短い季節 [自転車]
【iPhoneX】
降り続いた雨は午後に止み、夕方に２時間のライド。
半袖サイクルジャージだけの軽装で走るのもそろそろ終わりかな。
15時なのに肌寒さを感じる。
明日の朝も13℃とか、悲しくなる気温の見込み。
夏は終わったようだ。
*
南へ移住したくなる季節。。
桃の整列 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
固く封がされた段ボール箱を開ける。
山形から桃が届いた。
さてさて、今年の川中島白桃はどんな味だろうね。
もう少し熟したところでいただきたい。
*
30分だけ走れたけど、ほぼ一日雨。
明日も午前中は厳しそう…せっかくの休日を失ったように感じる。
yama／Lost
すぐに、夜。 [写真]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
夏の気配はすっかり消えた。
寝ている時も、早朝ライドでも感じるのは「寒さ」
まだ８月なのに。
夜が近いのも寂しいものだね。
*
「夜は猫といっしょ」第３夜のストーリーは二羽さんを思い出す。
机や棚の端にある物を落とすのが好きな猫だったなー。
手でチョイチョイって。
石対応 [猫]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
妻から「尿検査用のおしっこが採取できた」と連絡が入ったので、つぐみを連れて動物病院へ。
予定では明日の通院予定だったんですが、採取できた日に行くと決めていた。
先週の血液検査の結果も出ていたので良いタイミングだった。
血液検査結果を見ると、数値は意外なほど安定している。
まずは腎機能。
SDMA 12ug/dL
BUN 24mg/dl
CRE 1.5mg/dl
IP 2.3mg/dl
腎臓サポート系の食事を続けていた効果か、一度腎機能障害で死にかけた猫とは思えないほど良い。
その他、肝機能、甲状腺、血液も問題なし。
白血球増加もなく、猫SAAも1.0と炎症反応がない。
ついでに尿潜血もない。
ステロイドを一週間服用していたにしても、あまりに平穏な数値。
でも、まあ膀胱結石があるのは間違いないので、石対応の食事療法をスタート。
ロイカナ『ユリナリーS/O エイジング7+ ＋ CLT ドライ』
食べるかわからなかったので500gを買ってみたけど…
めっちゃ食べる（笑）
とても美味しいみたい。
明日、2kgのを注文しよう。
*
つぐみは来月で14歳。
fal [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
９月８日に閉店してしまうスーパーマーケット。
ファル上田店
かつて住んでいた家から最寄りのスーパーだったので、頻繁に買い物に来てた。
大き過ぎないちょうど良い店舗面積が良かった。
品揃えも良くて、引っ越した今も時々買い物に行ってる。
とは言え、店舗の老朽化は利用するたびに気になっていたからね…
閉店が発表された時も、残念な気持ちと同時に「そうか、やっぱりか」と口に出ていた。
閉店まで残り約２週間。
これまでどおりに利用したい。
*
早見沙織／Guide
猫といる時間 [猫]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
相変わらずの残業続きだから、休日のリラックスタイムは重要。
猫とふたり、扇風機の風を浴びていた一昨日の日曜日。
*
会議議事録の録音から文字起こしをしていて、つくづく思うんですよ。
自分の声…本当に嫌…
嬉しい筋肉痛 [自転車]
【iPhoneX】
昨日は新しいポジションで追い込んでみたんです。
今朝、期待どおりにお尻の筋肉痛になってた。
よしよし。臀筋とハムストリングを使えるサドル位置を獲得できたようだ。
しばらくは今のポジションで体を作ろう。
*
この良い天気も明日まで。
明後日からは当分雨だとか。…夏、終わるのでは？
黒子首 ／ トビウオ愛記
ケイデンス・マシーン [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
初心に帰ろう。
自分が速く走れている時の一番の特徴は、ハイケイデンスだと思う。
ヒルクライムなら110～100rpmで回している。
今年はそれができていない。
というか、意図的に低いケイデンスで重いギアを踏めるポジションを求めていた。
その方が効率良いと思ったんだけど…
自分は足をブン回した方が性に合うみたいだ。
サドルを少し後ろに引き、低くする。
頑張らない状態で平坦路を100～90で気持ちよく巡航できるポジションを見つける。
さて、ここから来年に向けての再始動としよう。
*
雨予報だったけど、午前中はもってくれた。
こういうハズレ方は嬉しい。
あ、でも、小岩井農場付近で少し降られたか。
羊文学 & LÜCY／OH HEY
通院日 [猫]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
「怖いです…」
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でも、診察中は意外と良い子にしてる。
血液検査の採血中もじっと大人しくしてた。
えらい。
今は僕の膝の上でリラックス中。ぐんにゃり寝てる。
CHILLOUT…冷蔵庫に常備するくらいには飲んでます。
メモリ不足 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
２月に不調に陥ったPCですが、BIOSの設定をイジった後は順調に稼働しています。
これなら、来年末くらいまでは使えそう。
ただ、画像編集など重めの処理をしていると、ソフトが突然落ちることもある。
タスクマネージャーを見ていると、メモリが厳しそう。
8GBのうち70%近くを使用している。
よし、メモリを新調しようか。
DDR4 ８GB（４GB×2枚） ⇨ DDR4 16GB（８GB×2枚）
これで余裕ができたはず。
当分はこのPCに頑張ってもらおうと思う。
- 出版社/メーカー: エッセンコアクレブ(Essencore Klevv)
- 発売日: 2022/01/27
- メディア: Personal Computers
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月詠み／月が満ちる
考える時間 [自転車]
【iPhoneX】
「年内レース不参加」にした事、後で後悔するかも…と、少し心配していた。
そんな事は全然なかった。
今は焦らずに落ち着いて改善策を考えられる。
八幡平にエントリーしていたら、冷静でいられなかったと思う。
ライド後にシーラントの交換。
IMEZIのシーラントを入れてから５か月が経つので、ドキドキしつつタイヤを外す。
へー、時間が経つと青くなるんだ。
量は減っているものの、液体で残っている。
MAVIC純正シーラントのように、ゴム状の塊にもなっていない。
水で流せばタイヤ裏はキレイになった。
良いシーラントだな。IMEZI
パンク時の効果を考えるなら、３か月くらいで補充した方がベターかも。
再装着もフロアポンプで簡単にビードは上がってくれた。
やはり、リムテープ不要のコスミックを買って良かったと思う。
チューブレスレディの運用が圧倒的に楽になった。
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つぐみのトイレ状況は、かなりの改善が見られる。
あとは、どうやって石を出すかが課題だな。
金曜日に通院の予定。
携帯するカメラ [自転車]
【iPhoneX】
暑い時期はライド中のカメラはiPhone頼り。
背中のポケットにコンパクトカメラを入れたら汗で水没してしまいますからね。
なのに、僕のiPhoneⅩは使用限界なのか近頃挙動が怪しい。
iPhone14が来月出たら速攻で買い換えないと。
冷蔵庫、iPhone…
買い換えのタイミングは重なりがち。
*
小岩井農場のひまわり、今年は小さめかな？
少しの落ち着き [猫]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
ステロイド剤は機能している様子。
昨日の数分置きのトイレは、２～４時間の間隔まで落ち着いてきた。
まだ頻度は高いけど、睡眠時間は取れるようになったかな。
そして、相変わらず撫で撫で欲求が強くて、ほぼ一日「撫で撫で係」を実行。
*
２年前に修理した東芝製冷蔵庫がまたもや怪しい。
冷凍庫の冷え具合が甘いようで、取り出したアイスクリームが気持ち柔らかい。
修理しても２年しか保たないなら、潔く買い替えるべきだな。
使用期間９年であれば、ちょっと早めの寿命とも言える。
完全に冷えなくなるまで時間的猶予はどのくらいか…
あと１週間くらい使えるならその間で機種選定をしたい。
東芝は当然除外するので、日立、三菱、パナソニックかな。
野菜室が真ん中にあることがマストなんですよね。
猫、病院へ行く [猫]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
朝、つぐみの様子がおかしい。
何度も何度もトイレに入っては出てを繰り返している。
尿は出ているし、食欲もある。
それでも、高頻度のトイレは予断を許さない異常だと分かる。
膀胱炎かな？
職場に連絡を入れ、妻と一緒に動物病院へ。
つぐみは、極度の怖がり屋。
ドアホンが鳴るだけで２階に隠れるほどです。
動物病院に連れて行くと、ストレスで数日間は体調を崩してしまう。
なので、危険が迫っていると判断しない限りは「自宅で安静に」しか選べない。
今回は９年ぶりの動物病院になる。
妻と相談して、今回はこれまでとは違う病院に行ってみることにした。
いままでお世話になっていた病院はとても良かったけど…
つぐみの怖がり方があまりにひどくてね。
新しい動物病院は、こぢんまりとした病院だった。
落ち着いた喋り方をする先生は、怖がりを刺激しない雰囲気がある。
僕とスタッフさんで仰向けに保定してエコー検査。
モニターを見ていると、石が見えた。
膀胱内に6.2mmほどの石が２個あるという。
この石の影響で炎症を起こしていたようだ。
病院のお盆休み後に腎機能検査をして、問題がなければ薬で石を出すことになるだろうけど…
腎機能にも不安があるんですよね。
ステロイドの錠剤をもらったので、しばらくは対処療法です。
つぐみを妻に任せて、僕は出勤。
夕方に帰宅するとかなり落ち着いてきた様子。
動物病院のストレスも少なかったみたい。
ただ、ずっと撫で撫でを要求されてます。
2022栗駒ヒルクライム [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
コロナ前並の参加者数。
体調と天候の不安から、参加を悩んだ栗駒ヒルクライムでした。
普段のトレーニングのタイムから予想すると、自己ベストから５分以上は遅いはず。
現状の身体だと、表彰台は狙えるはずもない。
それでも、40代最後のレースになる予定なので記念に参加しておこうと思った。
会場に着いて、試走をして驚愕する。
なんて歪なポジションで走っているんだ、自分。
約３日間のライドしない空白を置いたら、それまで当たり前だと思っていたポジションが違和感だらけ。
サドルは高すぎるし、前乗りすぎる。
ケイデンスが低い訳だよ。
今からポジションを変更するのはギャンブルなので、このまま走ると決めた。
数年ぶりにヒルクライムレース用ホイールを履く。
フロントタイヤの幅は22C…
細すぎて下りが怖い。
登りは軽いけどね。
スタート地点までの移動（下山）中に、強めの雨。
心配していたとおり、やはり降ってきた。
スタートする前なのに、シューズもソックスも雨でグチョグチョで不快なことこの上ない。
レースはこれまでに無い展開だった。
7km先のトンネルまでは集団で行くパターンだったから、集団後方でまったりしてたら逃げが決まった。
え？誰も追わないの？
仕方がないので一人で追う。
何人が先に行ったんだろ…
数分かけて３人の集団に追いつく。
いつもの脚だったら、その先も追えただろうけど、今のコンディションではここまで。
集団はすぐにバラけて、他クラスの選手と抜きつ抜かれつのレースをしながらゴール。
クラス５位（58分58秒）
意外と悪くない結果。
今年はこれでレースは最後にします。
来年までにコンディションを整えることと、残業時間を減らすよう業務の改善ができたらいいな。
滾々と湧き出る温泉を堪能。
須川温泉は硫黄臭がすごい。
この香りだけでなんか効く気がする（笑）
その後は、ポラーノでジェラートを。
ん？
休み…
今日一番のお楽しみを奪われた。
仕方がないので、近くの「道の駅厳美渓」でソフトクリーム。
でも、なんだか満たされない。
*
備忘録
5時起床、6時17分出発（高速使用）、8時25分到着
STOP [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
悪い流れはここで止められたらいいのにね。
天気予報はコロコロ変わる。
現地に行ってみるまでは分からないような、曖昧な予報だ。
とりあえず栗駒へ行ってみようと思う。
先ほど、ロードバイクを車に積みこんだ。
向かっているうちに大雨になったら、途中で引き返すかもだけど…
降らないでくれたら嬉しいな。
*
鈴木みのり／Wherever
目の前の [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
予報は徐々に悪い方向に振れている。
天気図を見ると更に救いがない。
山の日の栗駒は雨確定かな…
行くか行かないかは、明日の夜に判断したい。
*
とは言え、粛々とレース前の準備を進めている。
佐藤千亜妃 ／ S.S.S.
浴びる [自転車]
【PowerShot S95】
微細なシャワーのような霧
BB交換後にFDの調整もしたので軽く試走。
うむ。快調快調。
洗車したからか、すべての動きが軽く感じられる。
栗駒前に走るのはこれで最後。
あとは疲労回復に励むだけ。
*
なんだか、ひどく眠い。
chilldspot ／ shower
トラブル後は洗車をする [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
雨の上がった午後にライド。
不調感は相変わらずだし、なぜか筋肉痛が取れない。
短いセグメントならごまかせるけど、長い登りは目を覆いたくなるタイムだ。
新しいサドルポジションに慣れたらもう少し改善するかな？
そうそう、走行中アウターギアからインナーに落とした時に、巻き込むようなチェーンのジャムがあった。
（チェーンステーにガリ傷の入る悲しいトラブルでした…）
これまで無かったトラブルなので、不審に思い洗車しつつクランクを抜いてみた。
ウィッシュボーンのBBが、ドライブ側だけ２～３mm内側入ってる。
あー、これだとセンターがズレるよね。
洗車後、サイクルミノルで確認してもらう。
ベアリングを抜いて打ち替えるも、うまく圧入できず…
結局は、新品のBBに交換してもらった。
ショップで在庫していてくれていると本当に助かる。
メーカーを問わずBBのトラブルは結構あるように感じている。
シマノ純正BBなら耐久性は抜群だろうけど、あの回転の重さは我慢できないのでパス。
カーボネックスの横に扁平したシートステーと丸いシートチューブ。
最新の設計なら、もう少し空力的な処理がされるんだろうな。
軽くて振動吸収のいい優れたフレームだけど、エアロ方面のアップデートがほしい。
今回交換となったBB。
*
体調はイマイチだけど、栗駒ヒルクライムにはエントリーしているので「山の日」は晴れてほしい。
雨ならDNSかも…
小道、尾根道 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
妻が登山用リュック（ザック？バックパック？）を購入したんだけど…なにこれ。カワイイ。
山の工房 KOYARIさんのリュック。
紺色の小さいのがKOMICHI（20L） ↑
チャコールグレーのONEMICHI（30L） ↓
革の使い所がセンス良い。
裏の生地もなんてカワイイ。
妻の登山の良い相棒になってくれたらいいな。
濁流 [いろいろ]
【PowerShot S95】
大雨の翌日。
水位は下がったけど、まだまだ多め。
*
今朝走っていて思ったけど、サドルのポジションが合ってない気がする。
少し下げて前に出そうかな。
明日の朝はトレーニングをキャンセルして、ポジション出しに時間を使う。
黒子首／かくれん坊
雨と雨 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
自転車に乗れる季節は、天気予報ばかり気になるのですが、
この先の２週間予報に晴れマークが見えなくてブルー。
*
POP ART TOWN／強がりは赤いリップなら
ロードバイク
YONEX CRBONEX HR(19)
2019.4.25~2019.11.16
ANCHOR RS9(16)
2016.June~
ORBEA ORCA GOLD(11)
2011.May~2016.June
blue RC8(10)
2010.January~
Anchor RHM-9 Pro(07)
2007.July~2010.july
Gｉａｎｔ Tｃｒ-composite1(05)
2005.January~2007.July
二羽（にう）
２００２．３．３１生まれ ♂
２０１３．３．２３天国の猫に
つぐみ
2008.9生まれ ♀
