重い、が見える。

【PowerShot S95】


まぶたを開けると疲労が見えるようだ。
トレーニング３日目の朝。
やはり『２～３日動いて→１日休む』が丁度良いのかもしれない。
集中して走れないのならトレーニングの意味はない。




*
疲れたら眠るのが一番。


　藤川千愛／東京
　

コメント 2

ほんと睡眠、大切ですよね・・・
寝不足になったら、即調子が悪くなります＾＾；
by AKAZUKIN (2020-05-29 12:41) 

＞AKAZUKINさん
自分の場合は食欲は我慢できるんですが、睡眠だけは削れないようです。
体調に不安がある時にこそ睡眠をたっぷり取りたいです。。

by ｍａｋｉ (2020-06-07 15:32)