頂の寒さ

【PowerShot S95】


妻が姫神山登山へ行ったので、隣の天峰を走る。
昨日で足を使い切っていたので、今日は出涸らしのような出力しかない。
長い登りを速く走るには何が必要だろうかと考えながらペダルを踏む。
・インターバルトレーニング
・筋力強化
・フォームの改善（体幹強化）
自分に必要なのは、この３つかな。

登坂中は汗が流れるほどの暑さだったのに、山頂では寒さに震える。





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ライド後の筋肉ケアに、マッサージガン欲しい…


　トゲナシトゲアリ／爆ぜて咲く