終わらない [自転車]
【PowerShot S95】
サドルのポジションは満足のいくセッティングができた。
次はハンドルまわり。
イメージとしては、ハンドル本体を送りつつブラケットの角度は保ちたい。
ブラケットの取付け位置を触り始めると、調整に時間がかかるのがちょっとね…
今度の週末は腰を据えて好みのポジションを出したい。
*
週末はN-ONEのバッテリー交換もしないとだな。
習性 [猫]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
床に紙モノを広げると、漏れなくこうなる。
何故なのか。
*
晴れていると走らずにはいられない自転車乗りも同じようなものか…
ポップしなないで/丑三キャットウォーク
雨雲の穴 [自転車]
【PowerShot S95】
雨の朝。
小さな雨雲の塊が次々な流れてくる。
体調も良くないから丁度いいや…
雨の上がる昼過ぎまでぐったりと休む。
午後
雨雲レーダーを見ると、自宅周辺なら1時間ほどは走れそう。
頭痛がキツイけど脚の筋肉に刺激を入れておく。明日は全力で走りたい。
片足ペダリングをしてみると、右がキレイに回せてない。
体調が悪い時は、筋力(パワー)が出ていないのと併せて体を上手に使えていないんだな。
*
ヒトリエ/カラノワレモノ
走って、洗って [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
「午後から雨」の予報を信じて走っていたら、途中から霧雨。
雨雲レーダーを見ると分厚い雨雲が20分後まで迫っている。
そこからは、雨に追いつかれないように走るだけのライド。
帰宅して雨に濡れながらチェーンを洗う。
*
妻のN-ONEのエンジンオイル交換に、いつものCOCKPITモリオカへ。
安全点検の結果、バッテリーが弱っているとのこと。
失敗した。SLASHと一緒に交換すれば一回の作業で済んだものを…
ヒトリエ/青
空のことばかり [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
休みが近づくと気になる事は一つ。
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オリンパス、映像事業を分社化か…
他のカメラメーカーも厳しい状況なんでしょうね。
僕もいつまでもM2(2013年発売)やS95(2010年発売)をメインで使ってちゃいかんのかもね。
機材開発(継続)はしてほしいので、新製品を買うという応援をしたい。
空腹の朝 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
曇り予報だったけど、気持ちのいい朝の空。
朝起きて、何も食べすに走るのが習慣なんですが。
今朝はとにかく腹ペコで…(笑
走っている間中、食べ物の事を考えていた。
太陽と生きる [猫]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
明日以降の予報を見ると、ずっと曇りか雨空。
陽当たり至上主義者のつぐみには厳しい季節がやってくる。
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Rin音 feat.asmi/earth meal
脱出記念日 [自転車]
【iPhoneX】
無事に不調期から抜け出せたようだ。
体に怠さがない。
20km弱のヒルクライムルートでベストタイムを更新。
(道路工事による未舗装区間と終点の記録エラーがあったのに)
以前より心臓と肺が格段に軽く感じられる。
ただし…脚の筋肉が重い体重に負けている。
+2kgの現状で、あと2分は縮められる手応えはある。
もっとパワーが必要だな。
*
風がカラッと爽やか。
一年の中でも最良ランクのライド日和でした。
時計の針は止まらない [自転車]
【PowerShot S95】
ようやく脚の筋肉に疲労を感じない朝を迎えた。
不調期に入ってから約二週間なので、そろそろ回復してくる時期かな?
少しずつ負荷を上げて様子を見たい。
盛岡市北部は時折、分厚い雨雲が通過していく空模様。
用事の合間を見て1時間だけのライド。
走りながら…このカーボネックスが自分の最後のリムブレーキ仕様のロードバイクになる気がした。
何年後になるか分からないけど、次はディスクブレーキか。
*
DUSTCELL/ONE
亜麻猫とFとつぐみ [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
父の日のプレゼントを購入。
新政酒造(秋田)/亜麻猫 *父のお気に入り
土田酒造(群馬)/イニシャル「F」
暑い季節セレクト。
酒断ちをして数年経つけど、日本酒だけは時々飲みたくなる。
*
早見沙織/Let me hear
西から雨 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
仕事を終えて、外に出ると雨の匂いがした。
*
移動規制解除のニュースを見ながら、昨日書いたことについて考える。
仮に、年内に東北~北関東のどこかでレースが開催されるとして…
自分は参加するだろうか?
県外の大会なら、間違いなく参加はしない。そのリスクは負えない。
県内だったら…
参加募集が県内在住者のみならアリかもしれない。感染予防はされていたと納得できる。
そうでなければ不参加という結論に至った。
ライバル [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
おそらく年内はレースが開催されないだろうと思っている。
実際、ほとんどの大会は中止が発表された。
なので「今年はゆったり楽しむだけでも良いかな」と思っていた。
シャカリキに追い込まなくてもロードバイクは十分に楽しい。
しかし…
ライバルだと思っている選手の熱量のあるアクティビティログを見ていると、俄然やる気になってくる。
考える。
「どうしたら今よりも速く走れるか」を考えるのがたまらなく楽しい。
ネットで世界中と繋がれる時代ではあるけど、身近に同年代のライバルがいることは本当に幸せだ。
その存在は自転車ライフを色鮮やかにしてくれる。
その努力にリスペクトです。
自分の体調は不調のままだけど、愛車の調整は完璧にしておきたい。
RDを微調整。
気まぐれ [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
空に翻弄された一日。
大きな雨粒達がアスファルトにぶつかり白く弾けていく。
傘をさしても濡れ鼠の如きずぶ濡れ。
あぁ 冷たい。
しばし歩くと、青空から強く陽が射す。
アツい。
*
ヨルシカ/春ひさぎ
平熱 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
コロナ以降、血圧計測に併せて体温も記録するようになった。
じつは、自分の平熱を知らなかったんですよ。
体温を測るのは体調の悪い時だけでしたから。
36.2℃
おそらく、これが自分の平熱(起床時)
ところで、不調を感じてからの体温を見ると、平均して36.6℃と僅かだけど高いんですよね。
役に立つかは分からないけど、しばらくは体温の記録を続けてみようかと思っています。
*
ユアネス/籠の中に鳥
メッシュの季節 [自転車]
【PowerShot S95】
暑い日は通気性の良い服装で走りたい。
黄色い MAVIC COSMIC Ultimate SL が活きる季節の到来です。
しかし…不調期真っ只中で…
今朝は頭痛がキツイ。路面の段差を越えただけで「ギャッ」って叫びそうなくらいの痛み。
明日と明後日は雨で走れそうにないから、我慢して走る。
まあ、走り出して30分も過ぎれば痛みは薄れて消えるもの。
昨日と同様、緩やかにアップダウンが続くサイクリングコースを走った。
ブルー/グリーンのカーボネックスには、MAVICの黄色いシューズはとても似合う気がする。
*
ものんくる/空想飛行
下りの波 [自転車]
【PowerShot S95】
安定した精神と不安定な身体を持って生まれた。
自分の脆弱な身体は「好調/不調」の波が大きい。
この波は、数日前から不調の底の辺りにいるらしい。
脚の疲労が抜けないし、口内炎がいくつか出来て治る気配がない。
2日間の休息を入れたのに、脚と言わず全身に疲労感が纏わりついている。
なので、今朝は63km程度のサイクリング。
正直、眠っていたいけど新しいポジションに少しでも慣れたい。
これまでの経験からすると、不調期を抜け出るまで少なくとも1週間は必要なはず。
疲れを溜めないようにケアしたい。
*
午後、SLASHのバッテリーを交換。
自動車用バッテリーとしては、もはや定番と言える「Panasonic カオス」に交換です。
妻のN-ONEにブースターケーブルを繋ぎ、車載機器のメモリ保護をしつつの交換作業。
純正はM42Rだが、今回はM65Rと容量の大きな物にした。
YUASA製純正バッテリーは4年半も使ってしまった…よく耐えてくれた。
金曜日色 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
「今週も終わった」という空気が満ちている。
*
SLASHのバッテリーが届いたので、この週末は交換作業をしたい。
鬼頭明里ちゃんの「STYLE」を聴きながらの作業だな。
(今後アルバムを買うと決めているのは「ずっと真夜中でいいのに」「ナナヲアカリ」「鬼頭明里」)
Marguerite [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
LaLaとか花とゆめ派な青春を送り、いまココにいる。
*
ここしばらく漫画読みたい欲が強い。
昨年末に「シャドーハウス」を読んでからかな…
随分前から積んでいた「この美術部には問題がある」を一気読みしたのも勢いに拍車をかけた。
わりと手当り次第に読んでいるかも。
シャドーハウス 1 (ヤングジャンプコミックスDIGITAL)
- 作者: ソウマトウ
- 出版社/メーカー: 集英社
- 発売日: 2019/01/18
- メディア: Kindle版
この美術部には問題がある!(12) (電撃コミックスNEXT)
- 作者: いみぎむる
- 出版社/メーカー: KADOKAWA
- 発売日: 2020/02/27
- メディア: Kindle版
進めては戻す [自転車]
【PowerShot S95】
新しいポジションだと、ケイデンスは上げやすい。
内転筋とハムストリングを意識できるのも良い。
しかし、トルクのかかりが若干弱いように感じる。勾配変化の対応が遅れるような印象。
ここから1mm下げたら丁度良いかも…
明日、再度テスト。
*
33.3℃の真夏日。
仕事とはいえ外出がツライ。
感覚ズレ [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
ケイデンスを上げることを意識して走っていると、どうにもペダリングが窮屈に感じる。
なんだろうな、このズレて気持ち悪い感覚は。
もっと伸び伸びと回せていたはずだ。
セッティングシートをもう一度確認する。
あれ、この後にもう一枚作ったはず… あ、あった。
結局さらに3mmサドル高を上げたのが正解だった。
厳密にば1mm後退させなきゃだけど、とりあえずはこのまま走ってみようと思う。
サドルを上げたので、ハンドルも2mm上げてバランスを取る。
明日の早朝ライドで具合を確認したい。
*
新しいチェーンは、ギアに吸い付くように変速して気持ちがいい。
2,000km毎の交換スケジュールにしよう。
湯木慧/Answer
夏が来る [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
明日・明後日は真夏日予想。
レースという定期イベントがなくて、季節感覚がまるでないけど…
いまは夏なんだな。
*
席を立とうとしたら、椅子の背もたれにiPhoneが引っかかって落ちた。
拾い上げると、保護用のガラスフィルムが割れていた。
年に1~2回は交換作業をしている気がする。
笹川真生/悪魔
6月の空 [自転車]
【PowerShot S95】
今日も青空が広がる盛岡。
そんな空をRCグライダーが気持ちよさそうに浮かんでいた。
ケイデンスを上げる走り方をするようにしてから、ようやく体重が落ち始めた。
5月下旬の頃は脂肪が落ちず、筋肉だけ付いたので一時は58kg後半まで重くなっていた。
落ちてきたとは言え、まだ56kg台だが…
どうやら僕の脂肪燃焼スイッチはハイケイデンス時に使う筋肉にあるらしい。
54kg台じゃないと登れる気がしないので、6月中になんとかしたいな。
早速チェーン交換をしました。
KMCのゴールドから、平々凡々なデュラエースに変更。
シフトの調整していると、シマノの方がやはり変速性能は良さそうに見える。
いや、新品同士で比較しないとわからんな…
ストレスは風で洗う [自転車]
【PowerShot S95】
昨夜は残業を終えて帰宅したら、ほぼ今日で…
ブログを書けないままベッドに潜った。
早寝早起きのリズムで生活をしていると、こういうイレギュラーなのが地味にキツイ。
案の定、朝起きて最初に感じたのが「疲労」だった。
…まあ、土日休めるのだからラッキーだったと言えなくもない。
予定ではハードモードのトレーニング予定だったけど、
長時間のトレーニングを体が許容できそうにない。
セグメントだけ全力、残りはまったりモード。
「ストレス解消に自転車は良いな…」とか思いながら走っていた。
そうそう、シフトフィールがイマイチ良くない。
走行距離的にもチェーンの寿命だなー
速やかに交換したい。
*
2020年になってブログの更新をしなかったのは、昨日が初めてだな。
習慣になっている事をしないと、なんか気持ち悪いね。
milet/inside you
人のいない夏 [写真]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
この夏がどんなに暑くても、祭りはないんだな。
*
イベントは無いし、人混みを避ける日々に変わりはなく…
夏休みを取るタイミングが難しい。
今年後半、忙しくなるのは確定しているから、早めに消化しておこうかな。
フレキシブルに [自転車]
【PowerShot S95】
しばらく高いケイデンスを封印して走っている。
重いギアを回せるパワーが欲しい。
(昨年までは100~90rpm → 今は80rpm)
しかし…
ずっと回してないと、回せなくなりそうで怖いな…
明日からは、ハイケイデンス/ローケイデンスを交互でトレーニングしようと思う。
*
milet/Grab the air
点検と調整 [自転車]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
疲労回復のために2日間の休息を入れると決めた。その2日目。
もう走りたくて仕方がない。
休息は、1日では足りず2日では長いらしい。
明日は気持ちよく走りたいので、ブレーキ周りの調整と点検をしておく。
左右のブレーキシューがぴったりとリムを挟む音に安心を覚える。