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162/120 [いろいろ]

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【EOSM2 EF-M22/2 STM】


ベッドから降りて深呼吸。
血圧計を久しぶりに起動させる。
あまりに久しぶり過ぎて、電池残量の警告が出た。
単三電池4本。外して保管しておくべきだったな。

計測が終わり、数値を見てギョッとする。
 162/120 脈拍65
数値が高いことよりも自覚症状が無いことに驚く。
仕事の疲れは少し感じるけど、血圧が上がっている感覚は無かった。
ここ数ヶ月はこのくらいの血圧だったのかもね。
毎日計測しようと、血圧計に新しい電池を入れる。

月曜日の頭痛も血圧由来のものかな?




*
…怖いな。
競技レベルの負荷を体が許容できなくなるかもしれない。そう思うと恐怖しかない。
「最悪、レースに出られなくても自転車には乗り続けたい」とか気弱な発想しか出てこない。


睡眠、ストレッチ、深呼吸。
改善できそうな事はなんでも取り入れたい。
ちなみに高血圧の原因は『遺伝』だと思われます。両親共家系的に高血圧。妹も高くなったみたい。

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