のんびり空を見上げる [自転車]
【PowerShot S95】
日曜日の夏油高原ヒルクライム前なので、筋肉を解すように軽く流す。
・３日前まで普通のトレーニング。
・前々日は１～２時間の軽いライド。
・前日は完全休息。
というのが、僕のレース前ルーティン。
いつも上手く行くとは限らないのが、自分の体の難しいところですけどね……
明日はRS9の整備をしよう。
*
そうそう、新しく使ってみたチェーンオイル「Blue-no」
300km弱の走行距離でこんな感じ。
たしかに汚れにくかもしれないけど、自分的には他のオイルと同様の期間で洗浄＆再注油をしたい。
キレイなチェーン好きとしては、光ってないと落ち着かないのです（笑）
でも、良いオイルだとは思う。
レースでもこのオイルを使う予定。
日陰さがし [いろいろ]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】容赦なく陽射しが照りつける中、外回りの暑い一日。
日陰に入って細く息を吐く。
＊
EOS6D Mark2 が発表されましたね。
6Dユーザーとしては当然気になる訳ですが…（主にAFの改良）
軽量とは言え、大きな一眼レフを自分が持ち歩くとは思えず。
やはり小さなカメラ（M6）にしようという結論。
DAOKO／Forever Friends
言ってほしい [猫]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】食欲もあるし元気もある。
でも、体調が万全ではないのは見ていれば分かる。
つぐみにとって、６～７月は難しい時期なのかも。
具合が悪いとか、こうして欲しいとか、言ってくれたら助かるのに。
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病院ギライで、連れて行くとガタガタと体調を崩していくから判断は慎重に。
つぐみのメンタルは豆腐のように脆いのです。
ヨルシカ／言って。
最愛の [いろいろ]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】さくらんぼが好き。
林檎もパイナップルも苺も桃も好きだけど、さくらんぼは別格。
山形の佐藤錦、うまし。
くぅぅぅぅ、幸せーーーー
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日曜日はレースだけど、気にするものですか。
好きなだけ食べる！
ねこね、こねこね。／ことばの海
三日月の夕 [写真]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】三日月の夕暮れが刻々と流れていく。
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BANDMAIDの新曲が自分の好みにハマる。
カッコイイーーーっ
BANDMAID／Choose me
組合わせの自由 [自転車]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】MAVICが発表した「UST（ユニバーサル・システム・チューブレス）」には期待している。
転がり抵抗の軽減はもちろんのこと、チューブレスなのにタイヤの脱着が楽そうなのは魅力。
ぜひ試乗とタイヤ交換をしてみたい。
ただ、USTホイールを買ったら最後、他社のタイヤを使うことが無くなりそうなのは少し寂しい。
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今年実戦投入したキシリウム・プロカーボンSLが僕にとっての最後のチューブラーホイールになったりして……
ヒルクライム用だから重量次第だけど。
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】Swiftwick [自転車]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】Swiftwick ２足目はグレー＆イエローのストライプ。
今年表彰台に上がった２レースで履いていたのが「Swiftwick」というソックス。
履き心地が抜群に好み。
強すぎないコンプレッションが快適なんですよね。
自転車用の靴下は全部これにしたいくらいにお気に入り。
少しずつ増やしたい。
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今度の水曜日は、ヨルシカのミニアルバム発売日。
ヨルシカ／靴の花火
安定せず [いろいろ]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】暑くなったり寒くなったり。
気まぐれな空に体が追いかない。
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まあ、睡眠時間さえ確保しておけば意外と体調を崩さない気がする。
坂口有望／紺色の主張
猫が呼んでいる [猫]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】
雨の水曜日。
雨の夏至。
雨の日も猫の催促。
一緒に２階に上がって、PC前の椅子に座り、猫のベッドになりつつキーボードを叩く。
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久しぶりにDAOKOの『水星』を聴いています。
数十回と聴いているのに、その都度ハッとする。
一日は短い [いろいろ]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】憂鬱だったはずの週の始まりの日だけど、気がつくと終わっている。
6月も2/3が過ぎるのか。
時間の流れはあまりに速い。
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猫のようにのんびり昼寝でもして暖かな午後を満喫したい気分です。
BGMには、たとえばPlastic Plasticの曲を。
Plastic Plastic／With Me
浸透するオイル [自転車]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】自転車のチェーンが汚れてくると洗いたくてウズウズしてしまう。
なので、できるだけ汚れにくいオイルだと嬉しい。
新しいチェーンオイルを試してみる。
非常にサラサラした液体でチェーンへの注油には少しコツがいる。（つい多めに出してしまう）
注すとコマの隙間に吸い込まれるように浸透していくのが面白い。
今日走ってみた感じでは、潤滑性能は高そうな感触。
耐久性も高いらしいので、２週間くらいノーメンテで汚れ具合など様子をみたいと思う。
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ル・マンは残念な結果でしたね。
トヨタは諦めることなく、長いスパンで何度でも挑戦してもらいたい。
そういう姿を見せて欲しい。
鶏白湯 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】夕ご飯は、妻と二人でラーメン。
鶏白湯そば（by盛岡・東座）
ああ、美味しい。
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朝、脚が攣って目が覚めた。
イッテーーーっ
痛みが落ち着くと、全身が鉛のように重い。
なんという疲労感。
今日は休息日にしようかなぁ…と思ったけど。
天気の良さに釣られて、結局走ってしまう。
ル・マン観たいけど…寝よう。
雨の後 [写真]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】足を止め、空を見上げてた。
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時々、圧倒的なモノに触れたくなることがある。
パンチがあって、有無を言わさぬような強さに。
そんな時はNakamuraEmiを聴く。
NakamuraEmi／大人の言うことを聞け
日没後の雨 [写真]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】日没時間近くまでロードバイクでトレーニング。
帰宅してiPhoneの表示を見ると、雨雲接近のアラートが表示されている。
ほどなくして雨。
妻の迎えに車を走らせる。
ぎりぎりのタイミングで駆け抜けた一日。
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はじめて聴いたのは1998年11月か……
その日から、人生最後に聴きたい曲ランキングの第1位はずっとこの曲です。
イノトモ／無題
夕練週間 [自転車]
【PowerShot S95】
今週は夕方のトレーニングのみ。
いつもの生活に少し変化を加えてみる。（主にモチベーションUPを期待）
来週からは朝練主体に戻しますけどね。
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この時間に走っている人が結構多くて驚く。
気温が20℃前後とちょうど良いもんねー
手の中のカメラ [カメラ・撮影機材]
【iPhone６】
撮影機材としてのデジタルカメラをどうするか、ここしばらく迷っています。
EOSM６を購入したら、ますます６Dを使わなくなりそうで……
これまでは仕事でのイベント撮影とか一眼レフを活かす場があったんですけど、今の職場ではそれもないし。
近々６DMk２が発表されそうですし、使わないなら手放そうかな。
たぶん、ミラーレス・コンパクト・iPhoneの各１台があれば僕の場合十分な気がする。
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】雨雲が重い [自転車]
【PowerShot S95】計画していた山は雨が降っていて登れず。
でも、走り始めたら脚の疲労が思いのほか重くて…山に行かなくて正解だったかも。
短めの登り（10分くらいの）を集中して走る。
良いトレーニングになった。
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週末の楽しい時間はあっと言う間だね。
至れり尽くせり [車]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】愛車、ホンダN-BOX SLASHにリコール（無償修理）のお知らせ。
テールゲートのオープンステーに破損のおそれがあるとか。
消耗品的なパーツなのに、きっちり交換してくれるなんて…ありがたいねー
待ち時間はマッサージチェアに体を預ける。
喉が渇いた頃、キンキンに冷えたジンジャーエール。
ぱぱっと（30分）対策済みの部品に交換完了。
快適快適。
夢の季節 [自転車]
【PowerShot S95】仕事が定時で終わるなら、明るいうちに１時間くらいは走れる。
流れる風景は色に溢れ。
寒くもなく暑くもない。
乾いた風が心地いい。
夢のような季節。
*
なのに、明日と明後日は雨予報…
走ること [いろいろ]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】昨日、バスに乗り遅れてしまい５分ほど走ったんですよ。
走った直後から、まさかの筋肉痛です…（苦笑）
自転車ならハードに走っても傷めることは無いのにね。
あれだな、衝撃への耐性が無いんだろうなぁ。
*
自転車しかできない体になっていく気がする。
まあ、それが望みではあるけど。
時間は駆け足 [写真]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】目を閉じて赤い花を一輪想い浮かべる。
目を閉じて白い骨を一本
目を閉じて
いまの自分には、そんな時間が必要なように思う。
六月の月 [いろいろ]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】朝までの寒さを越えたら、懐かしいような陽気。
おかえり、青空
こんにちは、月
*
今朝のライド中（山）の気温は6.3℃で、完全にウェアの選択を誤った。
軽く凍える。
６月の寒さの中 [猫]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】暑さに慣れ始めた体にはツラい寒さ。
寒いのが苦手なつぐみは、かなり不満そう。
仕方なく、暖房を再稼働。
*
朝９℃、日中でも１５℃くらいですよ。
うっかり風邪を引かないように注意したい。
ポケットに葛根湯。
BB [自転車]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】春にBB（ボトムブラケット）を交換してから1,500kmほど走った。
クランクを抜いて回転具合を確認してみる。
指先で軽くなぞると左右共にスムーズに回る。
よしよし。
このWISHBONEは「当り」みたい。
BB付近をキレイにすると、気分もスッキリするから不思議。
*
牧野由依／Reset
リンク切れ [自転車]
【PowerShot S95】あら、体に力が入らない…
木曜金曜と走れなくて、脚はフレッシュなはずなのに。
おかしいなーと首を傾げながら走ること一時間。
急に思い出した。自分がどう体を使っていたか。
記憶が蘇れば、脚にも力が入る。
しかし、たった２日走らなかっただけで、脳と体のリンクが途切れるなんて。
一昨日は扁桃腺が腫れたしなぁ
自分が想像している以上に疲れているのかもしれない。
昼食後、急激に眠くなって２時間ほど昼寝。
*
次のレースまで１ヶ月。
上手にストレスを発散していきたい。
雲は厚く広い [いろいろ]
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】晴れなくてもいい。
自転車で走れるだけの雨のない時間があったらいいな。
*
来週も雨多めの予報。
このまま梅雨に入っちゃったりして。
【EOSM2 EF-M18-55/3.5-5.6 IS STM】
ロードバイク
YONEX CRBONEX HR(19)
2019.4.25~2019.11.16
ANCHOR RS9(16)
2016.June~
ORBEA ORCA GOLD(11)
2011.May~2016.June
blue RC8(10)
2010.January~
Anchor RHM-9 Pro(07)
2007.July~2010.july
Gｉａｎｔ Tｃｒ-composite1(05)
2005.January~2007.July
二羽（にう）
２００２．３．３１生まれ ♂
２０１３．３．２３天国の猫に
つぐみ
2008.9生まれ ♀
