休息は多めに

【EOSM2　EF-M22/2 STM】


起床時の血圧測定を欠かさないようにしているんだけど、ここしばらくは高めが続いている。
今朝も150-108
動いていいものか悩ましいが、走ってみるとタイムはきちんと出るから不調ではなさそう。
たぶん仕事のストレスが影響しているんだろうなぁ。
念のため、トレーニングは１日置きにして疲労を溜めないようにしている。
うーん、もう少し下がってくれないかな…

他にできることというと、睡眠時間を増やすくらいか？




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　majiko／エミリーと15の約束
　

コメント 2

胡麻麦茶 良いみたいですよ
俺もここのところで下がってきました

by (。・_・。)２ｋ (2019-06-23 23:56) 

＞２ｋさん
情報ありがとうございます！
しかし…麦茶系のは腎臓病の関係でできるだけ避けてまして…。
でも、大丈夫なものもあるので、自転車のレースシーズンが落ち着いてから胡麻麦茶試してみます。
by ｍａｋｉ (2019-06-24 22:38)