睡眠トリガー [いろいろ]
【EOSM2 EF-M22/2 STM】
またしても眠れぬ夜がやって来た。
夢に落ちる間際で微睡みと覚醒を繰り返す。
前回は脳内攻撃だったけど、今回は両腕を何者かに掴まれている感じ。
掴まれた部分からエネルギーを吸い取られるような嫌な感覚で目を覚ます。
深呼吸を繰り返しても効果無し。
何時だろう?2時くらいか?時計を見てしまうとますます眠れなくなりそうだな。
えーい、もういいや。ちょっと起きていようか。
広いリビングに毛布を敷いて、仰向けに寝そべる。
この家、天井高いなー
南東に月が出ているのか、嫌に明るい。
そう言えば、以前に深く眠れる方法を教わった気がする…何だっけ?
…
あぁ、思い出した!
マッサージボールで足裏を解す方法だ。
床にマッサージボールを置いて、それを足裏で転がすように踏む。
「いたたたたただだだだ」
土踏まずの外縁が今までにない強い痛み。
つぐみが起きてきて足元で僕の顔を見上げる。
「にゃぁ」
(さぁ寝ますよ)と言っているような気がする。
3分ほどボールを踏む。
ベッドに戻ると、呆気なく夢に落ちた。
猫の重みも感じぬほどの深い眠りに。
目の下にクマを従え朝日を浴びる。
*
眠れないのは疲れるね…(睡眠不足になると血圧が上がるから困る)
「いたたたたただだだだ」
土踏まずの外縁が今までにない強い痛み。
つぐみが起きてきて足元で僕の顔を見上げる。
「にゃぁ」
(さぁ寝ますよ)と言っているような気がする。
3分ほどボールを踏む。
ベッドに戻ると、呆気なく夢に落ちた。
猫の重みも感じぬほどの深い眠りに。
目の下にクマを従え朝日を浴びる。
*
眠れないのは疲れるね…(睡眠不足になると血圧が上がるから困る)
おいら 寝つきはいいんだけど
起きるときのグダグダが
最近めちゃ時間かかるの…
by ねこじたん (2018-06-11 07:48)